随着老龄化问题越来越突出,老年人的健康状况越来越引起全社会的关注。为引导老年人养成合理健康的生活习惯,增长居民的中医养生知识,庄周街道鲲鹏湖社区老年课堂开展养生功培训。
课堂上,主讲唐海宏老师与助教董惠娟老师两人配合默契,对太极养生功12功法:“乾元启运、双鱼悬阁、老骥伏枥、纪昌贯虱、躬身掸靴、犀牛望月、芙蓉出水、金鸡报晓、平沙落雁、云端白鹤、凤凰来仪、收势”做了简单介绍,并对前两式作了深入浅出的讲解和演示,并手把手地为学员纠正姿势。经过一个上午耐心细致的指导,绝大多数学员基本掌握了太极养生功12功法中前两功法的动作和要领。
通过学习养生功,老年人可以学会如何舒缓情绪、调整呼吸、放松身体。这种健身方法不仅可以帮助老年人提高身体素质,还能增强他们的生活质量。对于他们的身心健康非常有益。此外,培训活动还为老年人提供了一个相互交流、分享体验的平台,锻炼身体的同时,丰富社区老人的精神生活。(庄周街道鲲鹏湖社区 张妮娜)